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🔻 33 件讓新年更豐富的目標任務🔻

1. 挑戰連續七天喝 2000c.c 的水

2. 來一場斷捨離，讓生活更簡潔

3. 嘗試一個新的活動，如烘焙、插畫或編織

4. 把手機關機 1 小時，享受當下

5. 自己下廚做早餐，為生活增加新鮮感

6. 挑戰一個 DIY，如香氛蠟燭或陶藝

7. 來場小專區大掃除，例如整理書桌或衣櫃

8. 找一個能讓自己能獲得能量的地方完成獨旅

9. 跑步 5 公里、感受汗流浹背

10. 讀完一本暢銷排行榜上的書

11. 參與並完成一堂有興趣的線上課

12. 把一趟旅行的採集，剪貼進本子並寫上心得

13. 寫下三件值得感恩的事

14. 約家人或朋友一起體驗一堂手作工坊

15. 嘗試一間新的咖啡廳、把手帳帶去寫

16. 在努力的工作後，送給自己一份療癒的禮物

17. 舉辦一次朋友的聚會、聯繫感情

18. 自訂一個本週手帳小主題，如美食、手繪

19. 挑選一篇激勵自己的好文，記錄在手帳裡

20. 寫一句正向肯定語鼓勵自己

21. 種植一盆綠油油的植物，觀察它的生命週期

22. 挑戰早起 30 分鐘，做一件一直想做的事

23. 計畫一個獎勵日，感謝努力了一週的自己

24. 找一個有共鳴的公益團體，捐助溫暖

25. 電話問候好久不見的一位朋友

26. 手寫一封信記錄當下的感受，寄給自己

27. 把旅行拍的照片製作成一本相簿，好好收藏

28. 親手拼貼一張明信片，寄給一位好友

29. 閉眼 10 分鐘，靜靜聆聽喜歡的音樂

30. 挑戰一周不喝含糖飲料、讓身體輕盈

31. 佈置一個小角落，作為專屬的放鬆空間

32. 列出 10 件會讓自己充滿熱情的小事

33. 錄一段語音日記，記錄此刻的情緒與想法